Trà hoa đậu biếc là một trong những thức uống bổ dưỡng, giúp thư giãn cơ thể và trí óc. Thế nhưng liệu uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm được câu trả lời nhé.
1. Uống trà hoa đậu biếc có tốt không?
Đậu biếc là loại cây khá quen thuộc tại Việt Nam, thường được trồng ở bờ rào. Hoa đậu biếc được sử dụng để nấu trà, giúp mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe, có thể kể đến như sau:
Tốt cho não bộ, thư giãn tinh thần
Thành phần của hoa đậu biếc có chứa hoạt chất proanthocyanidin, gây ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh trung ương. Đồng thời nó cũng giúp máu lưu thông lên não dễ dàng hơn.
Đó là lý do nhiều người uống trà hoa đậu biếc để thư giãn thần kinh, chống mất ngủ, giải tỏa lo âu, ngăn ngừa stress. Bên cạnh đó, trà hoa đậu biếc còn giúp tăng cường trí nhớ.
Uống trà hoa đậu biếc có tốt không?
Là một loại thuốc giảm đau hạ sốt từ thiên nhiên
Các hoạt chất có chứa trong trà hoa đậu biếc giúp giãn nở các mạch máu dưới da, tăng cường việc lưu thông máu. Điều này sẽ giúp nhiệt độ của cơ thể giảm xuống, cơ thể đổ mồ hôi nhanh hơn. Trong các trường hợp sốt do cảm thì uống trà hoa đậu biếc phát huy công dụng khá hiệu quả.
Theo ghi nhận, việc dùng 200 - 400mg chiết xuất trà hoa đậu biếc và uống thì trong vòng 5 tiếng là có thể giảm sốt. Bên cạnh đó, trà hoa đậu biếc cũng có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm.
Chống lão hóa, làm đẹp làn da
Uống trà hoa đậu biếc thường xuyên có thể ngăn ngừa tình trạng lão hóa của làn da và mái tóc. Nó giúp tóc chắc khỏe hơn, lâu bạc tóc hay hói đầu. Ngoài ra, trà hoa đậu biếc còn chứa elastin và collagen giúp làm mờ các nếp nhăn li ti, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.
Các flavonoid và anthocyanin sẽ giúp làn da mịn màng, săn chắc hơn. Chất quercetin giúp da và tóc luôn ẩm mượt.
Cải thiện và tốt cho mắt
Uống trà đậu biếc thường xuyên sẽ giúp thị lực tốt hơn nhờ lượng proanthocyanidin có trong thức uống này. Hoạt chất thúc đẩy tăng tuần hoàn máu đến các mao mạch của mắt, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý về mắt như: mắt mờ do tuổi tác, tổn thương võng mạc, tăng nhãn áp.
Ngăn ngừa các bệnh lý nghiêm trọng
Trà hoa đậu biếc có một lợi ích tuyệt vời đó chính là ức chế quá trình hấp thụ glucose của cơ thể từ các thực phẩm mà chúng ta bổ sung hàng ngày. Từ đó, nó giúp kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể luôn ổn định. Các chất flavonoid của thức uống này thúc đẩy tuyến tụy sản sinh chất insulin, tốt cho người mắc phải bệnh lý tiểu đường.
Thành phần chống oxy hóa dồi dào trong loại thức uống này cũng góp phần loại bỏ các cholesterol xấu trong máu đồng thời chất triglyceride trong huyết thanh. Kết quả là giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh về tim mạch.
Bên cạnh đó, do có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa nên trà hoa đậu biếc cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh viêm mãn tính và phòng chống ông thư.
Thon gọn vóc dáng nhờ tác dụng giảm cân
Anthocyanin có trong trà hoa đậu biếc cho khả năng gây ức chế quá trình chuyển hóa và tích tụ mỡ thừa ở các khu vực như: bụng. Bên cạnh đó, không thể không kể đến hoạt chất EGCG thúc đẩy đốt cháy calo nhờ khả năng tăng cường trao đổi chất. Vì vậy đây là thức uống khá tốt giúp thon gọn vóc dáng, ngăn ngừa béo phì.
2. Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Với những công dụng trên, có thể nói trà hoa đậu biếc vô cùng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng giống như những loại thực phẩm, thức uống khác, việc sử dụng quá nhiều có thể gây ra bất lợi cho sức khỏe. Vậy uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày có tốt không?
Để trả lời câu hỏi này thì việc uống trà hoa đậu biếc mỗi ngày là tốt, nhưng bạn cần cân đong đo đếm liều lượng sao cho phù hợp. Vì thành phần của hoa đậu biếc có chứa anthocyanin là một chất có thể gây độc hại nếu dùng quá liều lượng 640mg mỗi ngày.
Do đó, bạn chỉ nên uống trà hoa đậu biếc khoảng từ 1-2 ly mỗi ngày thôi. Nếu tính hoa khô là tầm 1-2 gram pha với nước để đảm bảo an toàn.
Ngoài ra, việc sử dụng trà hoa đậu biếc cần lưu ý những điều như sau:
- Hạn chế sử dụng cho bà bầu, phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt hay những người sắp phẫu thuật, có uống thuốc chống đông máu. Bởi thành phần Anthocyanin cũng gây ức chế tụ tiểu cầu, thúc đẩy quá trình co bóp tử cung dễ gây sẩy thai, sinh non. Bên cạnh đó, nó còn tăng lưu thông máu.
- Khi uống trà hoa đậu biếc cần đặc biệt lưu ý không được lẫn rễ và hạt. Bởi những bộ phận này có chứa lượng nhỏ chất dùng trong việc tạo ra thuốc tẩy rửa, thuốc xổ... Nếu uống trà có lẫn những bộ phận này sẽ dễ ói mửa, buồn nôn, trẻ nhỏ còn bị tiêu chảy.
- Trà hoa đậu biếc cũng không nên dùng cho người bị bệnh huyết áp thấp, bởi nó làm hạ đường huyết, huyết áp.
